脳と筋のコミュニケーション

子どもの頃のように身体を動かすって面白い
子どもは、動きのおもちゃ箱のように、大人が想像もしないようなこといっぱいしてくれる。
そして、動きからからだは自然に学んでいく。

日曜日に兵庫県健康運動指導士会の講習会に呼ばれて5時間のセミナーを行ってきました。
コアマッスル（主に骨盤底筋）がテーマでしたが、体幹を鍛える目的も含めて、身体と脳の関わりについてお話をしてきました。
5時間という時間はなかなか大変
レクチャーと実技ドリルを交えながら、座りっぱなしでインプットだけになるより、
聞いては、動き
動いては、メモを取り
・・・
体験いっぱいのセミナーに仕立てました。
いろいろと難しく考えるより、動いてわかることのほうが圧倒的だからね

脳と筋（頭と身体）のコミュニケーションって大事大事




スティックを使った様々なエクササイズは、「面白い～～～」「身体がホコホコ」・・・
いろんな反応がありました。

みんなで骨盤底筋とコアマッスルのモデリングもしてみました。

頭で理解するより身体で感じて理解する。
これも学びのステップの基本

からだの中で起こっていることを視覚化する

そして、子供の運動と言えば、いまや彼しかいないでしょう
20年も兵庫県の健康運動指導士会を牽引してきた村田さん。
いつも元気。50代にしてこの身体
ますます、新しいことにチャレンジするようです

私も負けずにチムドンドン
カラダ使って、動いて感じて
アタマ使って、心を動かして
いっぱいいっぱい
アタマとカラダの心地よいおしゃべりしようっと