いよいよアクティブレジャースタート！！

フィットネス人口が３～４％、400万人といわれる中
ウォーキング人口は、4000万人
ランニング人口は、1000万人
ラジオ体操人口は、3000万人
おおよそ推定ですが、そんな風に言われる運動人口。ここのところずいぶん増えています。
ほとんどの人が、健康・体力づくりが目的。10年前に比べて手軽な運動、お金のかからない運動を習慣化する人が圧倒的に増えています。
でも、それと同時に安全で効果的な運動指導を受けている人は、まだまだ少ないと言えます。
実際、運動を始めて膝を痛めた！、腰が痛くなった！、体重が減らない！などなど相談を受けることもしばしば
このことは、
運動指導者としては、何とも言えず歯がゆい気持ちになります。
実際のところ、運動指導者の力で、運動をしたい人のニーズを引き出せない、対応できないというのも情けない　
ここを何とかしたい

そして動き出したのが、
経済産業省が推進する新しい健康ビジネスのあり方を模索する中から生まれてきた考え方が、「アクティブレジャー」
楽しいことをしっかり楽しんで、興味のあることに取り組んで、気がついたら健康にその考え方「アクティブレジャー」に（有）アクトスペース企画もNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会も取り組みをスタートさせることになりました。

まずは、
（有）アクトスペース企画からは、『お茶室ヨガ＆NOSS　美しい身のこなしLesson』
11月21日（金）AM１０：００～１２：００　1月末まで全部で8回の講座が開催されます。
http://www.five-f.jp/info/2783/
この取り組みは、趣味や興味のあることにチャレンジをしていく介護予防プログラムとしても行われます。年齢は問いませんので、気軽にご参加いただけます。
毎回、健康チェックやヒアリングが行われ、月に1回は、お茶室で和の所作を楽しんだり、着付けなどにもチャレンジしていきます。
指導は、尾陰由美子が担当します。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会からは、『堺＆狭山わが街探索ノルディックウォーキング』
11月17日（月）AM８：００～１０：００　1月末までの全部で8回の開催です。
http://www.ikinobi.org/info/4912/
こちらのプログラムは、疾病予防のプログラムとして開催メタボ予防としてもオススメのプログラムです。1周３km弱の日本最古のため池「狭山池」をノルディックウォーキングしながら、徐々に仁徳天皇陵や鍛冶屋めぐり、千利休を訪ねる試みも予定されています。
指導は、梅本道代が担当します

この2つのプログラムに参加するためには、事前に「自己診断チェックシート」で健康チェックを行って、「はい」がなければそのまますぐに参加可能となります。
「はい」が1つついても、病院でメディカルチェックを受けて、運動許可をもらえれば参加可能です。病院やお医者様に向けてのメディカルチェックの案内や書類は、用意されていますので遠慮なくお問合わせくださいね

単にプログラム参加するというだけでなく、安全に効果的に趣味を興味を満喫するための方法を指導者が丁寧に導きます。

まずは、ご自身がやってみる
そして身近な大切な人に勧めてみましょう

アクティブレジャーについての詳細は、下記のサイトをご覧ください
https://www.activelife365.com/