コーディネーションへの招待～ohsbi健康セミナー～

ここのところ私の興味とテーマはずっと「コーディネーション」
フィットネスの現場でもいまやコーディネーションの考え方がもっともっと必要
機能改善、セルフコンディショニング、マインド＆ボディ・・・そして日常生活
どれをとってもコーディネーション＝協調性が求められています。
単に身体の連動性ということだけでなく、自分の思考や感情とのつながり
まわりの環境や刺激との関わり
人と人との関係性においてもコーディネーションが必要。
大きな大きなテーマです。
そんなテーマを掲げながら、他愛もないエクササイズを通してコーディネートしていくことが面白い。
3月8日（土）桃谷にあるデサントにて「ohsbi健康セミナー」
そこで、コーディネーションエクササイズを80名の方にお伝えしてきました。

　

なるべくレクチャーは少なくと思うものの
エクササイズの目的をきちんと理解したうえで
エクササイズがもたらすもの、その意図をはっきりとしたいので熱く語ってしまいました

ドイツで学んだ想像力を働かして、ワクワク楽しくエクササイズを提供
刺激を変えて、反応を引き出すこと
動きを連結して複雑にしていくこと
タイミングを合わせて同調すること

　

みんな童心に戻ったように
自然と声が出て
笑顔が出て
身体と心がホカホカに・・・

　

ご参加くださったみなさまありがとうございました。
現場でも活用してくださいね。

5月3日（土）１６：００～１９：００『機能改善の為のコーディネーションエクササイズ』
東京で開催されるフィットネスセッションでも
お伝えできればと思います。

フィットネスセッション２０１４　こちらからご覧ください