今日は、桜ノ宮にあるスタジオ「パナシア」にて初の筋肉ワークでした。
90分のワークを入れながらのセミナースタイル。
インナーユニットと呼ばれる筋肉、
横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋の学びです。
おもに呼吸ワークを行いましたが、
呼吸というと実は私も呼吸に関するトラブルを過去に抱えていました。
人生の中で3回ほど過換気症候群になったことがあります。
精神的なストレスが原因ですが、呼吸に対していろいろと緊張感をもっています。
でも、身体の機能性について深く学びだしてからは、それが訪れることが少なくなりました。
横隔膜を見ていると水族館のクラゲを思い出しますし、
無意識に自動的にコントロールしてくれている呼吸のメカニズムや
意識した呼吸のパワーは、素晴らしいものがあります。
骨格ワークもそうですが、筋肉ワークはよりムーブメントとしてのしなやかさを体験できるのがいいなぁ～と思ってます。
身体の使い方が繊細になって、
身体の動きを判断するスケールが細やかになっていきます。
そして、やっぱり身体は全体だなぁ～と気づくのです。
今日は、5名の皆様と筋肉の場所や動き、働きをイメージしながら身体の深部を体験してみました
パナシアでのこのシリーズは、
2月18日（火）１９：００～２０：３０ 体幹部（腹背筋）とコアトレ
3月11日（火）１９：００～２０：３０ 肩甲帯と腕の動き
とあと2回あります。
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/kouza/shosai.php?id=34
上記でご確認くださいね。
中百舌鳥のStudio five fの筋肉ワークは、すでにいっぱいになっていますので
次回のシリーズをお待ちください。次回は、5月から下肢編になります。
http://www.five-f.jp/info/2383/
呼吸に興味のある方は
今月、1月26日（日）１２：１５～１４：００ 森ノ宮医療学園専門学校にて
「コアコンフェスタ～ひめトレを使って呼吸と姿勢にFocus~」
上記をご検討くださいね。
http://jcca-event.jimdo.com/festa-osaka/
90分のワークを入れながらのセミナースタイル。
インナーユニットと呼ばれる筋肉、
横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋の学びです。
おもに呼吸ワークを行いましたが、
呼吸というと実は私も呼吸に関するトラブルを過去に抱えていました。
人生の中で3回ほど過換気症候群になったことがあります。
精神的なストレスが原因ですが、呼吸に対していろいろと緊張感をもっています。
でも、身体の機能性について深く学びだしてからは、それが訪れることが少なくなりました。
横隔膜を見ていると水族館のクラゲを思い出しますし、
無意識に自動的にコントロールしてくれている呼吸のメカニズムや
意識した呼吸のパワーは、素晴らしいものがあります。
骨格ワークもそうですが、筋肉ワークはよりムーブメントとしてのしなやかさを体験できるのがいいなぁ～と思ってます。
身体の使い方が繊細になって、
身体の動きを判断するスケールが細やかになっていきます。
そして、やっぱり身体は全体だなぁ～と気づくのです。
今日は、5名の皆様と筋肉の場所や動き、働きをイメージしながら身体の深部を体験してみました
パナシアでのこのシリーズは、
2月18日（火）１９：００～２０：３０ 体幹部（腹背筋）とコアトレ
3月11日（火）１９：００～２０：３０ 肩甲帯と腕の動き
とあと2回あります。
http://www.panacea-reha.co.jp/panacea/kouza/shosai.php?id=34
上記でご確認くださいね。
中百舌鳥のStudio five fの筋肉ワークは、すでにいっぱいになっていますので
次回のシリーズをお待ちください。次回は、5月から下肢編になります。
http://www.five-f.jp/info/2383/
呼吸に興味のある方は
今月、1月26日（日）１２：１５～１４：００ 森ノ宮医療学園専門学校にて
「コアコンフェスタ～ひめトレを使って呼吸と姿勢にFocus~」
上記をご検討くださいね。
http://jcca-event.jimdo.com/festa-osaka/