童心に返って

12月1日（日）神戸垂水のフィットネスクラブフレスコにて「コーディネーション」をテーマにセミナーを3時間行いました。
13年間のドイツ研修の中で学んだ「コーディネーション」の考え方は、私が提案している「機能改善体操」の目指すところでもあります。
以前は、こういったセミナーをよくしていたのですが、最近は解剖学に沿った内容のものが多く、久々に頭を自由に身体を自由にして、童心に戻った気分で参加者の皆様とともに楽しい3時間を過ごすことができました。
セミナーも覚えるセミナーでもなく、与えられるセミナーでもなく、みんなで生み出していくセミナーです。私の大好きなスタイル
フィットネスクラブにあるツールを使って、コーディネーションの7つのカテゴリーをイメージしながらみんなで考えてみました。

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集まった皆さんは、昭和生まれの人たちばかり。
自分の子供の頃の経験を取り入れたり、工夫しながら、コーディネーションサーキットランドを作ってくれました。
どこに効く
何のためにやる
ということも大事だけど
とにかく
楽しく身体を動かしてみる
そういった発想

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フィットネスクラブの中では、マニュアルやルールや
「○○でなければ・・・」
「○○すべき！」
的な発想が主になりやすいけど
その枠組みを取っ払ったときに、
みんなの笑顔が生まれてくるんだなぁ～～～

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参加者の皆さんが、早速クリスマスイベントでやってみる
と言ってくれたり、
「自分の工夫次第ですね 」
と前向きになってくれたり

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どんどん、身体を動かすことが楽しくなってくる
こういった考えや気持ちが
フィットネスをもっともっと変えてくれるような気がする
参加者の皆さん、ありがとうございました

機能改善体操の基本の基を学びたい人は、
1月から開催される『機能改善体操指導員講習会』にお越しくださいね。
http://www.ikinobi.org/info/3579/

わくわく、うきうき運動は楽しい
身体が動くって素晴らしい