ウエスト激減ひめトレパワー

京都出没第2弾

8月19日（月）京都山科にあるラクトスポーツプラザにて、「骨盤ワーク～ひめトレ～」を行ってきました。
23名のご参加をいただき、皆さんかなり興味津々

最初にひもを使ってウエストのサイズを測り、エクササイズスタート

呼吸をスムースにするためにリリースワークをまずは行いました。

ドイツでもらったポスターを使いながら骨盤の場所や機能もしっかり解説。
皆さんの真剣なお顔が・・・恥ずかしがるのかな

と思ったら本当に大学の授業を聞いているかのように、皆さん真剣なのです

最後は、フットワークで足のマッサージも・・・
身体の状態がどんどん変わっていくのがよくわかります

そして最後は、もう一度ひもを使ってウエストの計測。
「ひゃぁ～～４ｃｍも違うわぁ~~

」
「１ｃｍくらい違う

」
「あんまり変わらへんわぁ～～

」という方も2名ほどいましたが、ほとんどのみなさんが減少

ウエストサイズのダウンも嬉しいことだけど、何よりも姿勢がフワッと美しくなっていたこと。
無理にがんばった姿勢ではなく、自然体で立っている姿勢。
そして、頭の位置が何となく高くなっている。。。

目で見たサイズダウンに大喜び

身体で感じた感覚に納得

みなさんのモチベーションは、上がったようでした

ひめトレは、9月15日（日）エルスポーツ京都で開催の『京都ウエルネスセッション』でも行っています。お楽しみに

みんなでひめちゃんポーズ決まりました