キャシーの学び

東京での仕事が午後からということで、今年になってなかなか足を運べていないアレクサンダーテクニークのコースへ、それも東京校に出没してみました。
大阪とは、雰囲気も違ってなかなかの刺激です。
今日は、キャシーの余韻が残る中、みんなでキャシーを通して学んだことをシェアする３時間。
自分が受け取ったこと、他の人が受け取ったことをシェアするのは、学びが自分自身に浸透していくような感じ。
私が、大阪校でもらったアドバイス。
繊細に１つ１つのアクションに丁寧にお願いすること
「あのしゃ～頭が繊細に動いて、身体全体がついてくる・・・」
アレクサンダーテクニークを学んでいない人は、「なんのこっちゃ？」って感じですよね
まぁ～、いつも自分をStayしておくこと。
自分の望みを一瞬一瞬大切にすること。
そんな感じかなぁ～
ホワイトボードに書いた私の字。
講義をしながらホワイトボードに書く字が、いつも汚くて気に入らなかったので、アクティビティをしてみました。
自分にお願いをして、Kimikoさんのハンズオンを少しいただくと下の字のようにきちんと書けた 。。。
パソコンを打つ時も、メモを取る時も、人の話を聞くときもいつもこうありたい

アレクサンダーテクニークの学びは、
自分との出愛であり
自分を取り戻すワークであり
自分を好きになるメソッド

そして、優しく人に触れていけるのです。

目黒にある、Body Chanceで学べます。
http://www.alexandertechnique.co.jp/
ここの景色気に入りました

ゴールデンウィーク合宿の夕暮れ時、富士山のパワーをもらいながらのアレクサンダーテクニークの１コマ