みんなが命をもっている

みなさんは、『NOSS』というエクササイズをご存知ですか？
『NOSS』とは、日本・おどり・スポーツ・サイエンスの略なのです。
つまり、日舞の動きを、健康づくりのためのエクササイズとして、有酸素効果、筋力アップ、ストレッチ効果を引き出せるように考案されたプログラム。
中高年者が増える中で、運動のあり方も従来のような激しい、息を「ハァ～ハァ～」させるようなものではなく、ゆったりと動きながら心拍数を低く抑えながらも足腰にしっかりと負荷をかけていく自動運動が求められています。
わたしにとっては、『NOSS』は和の動きということで、ライフワークとしている「機能改善体操」と大いにリンクします」。NOSSは、とっても機能的、そして全身を使っていくので協調的な運動の連続なのです。何よりも日本人の文化や生活スタイルに合った動きのために身のこなしもよくなるのです。
そんな、NOSSのプログラムがさらに発展して、第1弾の「この冬がすぎれば」から第2弾「みんなが命をもっている」というプログラムが提供されています。
第1弾は、女踊りでしたが、第2弾は男踊り。
シャープな動きやリズミカルな動き、バランスのいる動きと・・・神経系にもしっかりアプローチした内容となっています。


「この冬がすぎれば」同様に、歌の歌詞を聞くとなかなか意味深い 
足腰の使い方、目線や指先の使い方、間合いやリズムとり方・・・
やればやるほど、奥が深い 
そして、毎日ラジオ体操のような感覚でできるところが素晴らしい 
皆さんもこの機会に『NOSS』にチャレンジしてみませんか？

なんと今春、NOSSの認定インストラクター養成コースが、東京で開催されますよ 
4月13日（土）～14日（日）　THEATRE　１０１０　（北千住）

このNOSS2は、NOSS１を受けた方が習得できます。

興味のある方は、下記のサイトをご覧くださいね 

http://noss.jp/NOSS_nintei.htm