宮崎機能改善体操＆ヨガ講習会

6月に入った最初の土日は、宮崎県のわくわく元気運動協会の濵砂さんのお招きにより、「機能改善体操普及員講習会」と「機能改善ヨガ指導員講習会」に行ってきました。
昨年に伺ったときの勉強熱心なメンバーたちもたくさん参加してくださっていました。
日向時間でほんわかした中で、講習会がスタート。
今回のテーマは「な～～んとなく」ということをみんなで共有して、身体と心をほぐしていくことをお伝えしました。
高齢者指導やリスクを抱えた方々への指導は、完璧を求めるより、まずは「な～～んとなく」身体を動かしている感じが大切かな？と思ってます。
指導者として安全面の配慮や心配りは、当然のことながら目的を求めすぎるあまりに
「ちゃんとやらなきゃ」
「がんばらないと」
「もっと○○しなきゃ」
なんていう思考を取り払って、身体と対話する、遊ぶ、そして身体を愛おしく思ってほしいと思います。

宮崎の指導者の皆さんは、そんな私のメッセージもありのままに受けてくださる方々ばかり。
昨年も感じたことですが、ほんわかあたたかい

そしてやさしい

講習会後の懇親会もまるで家族のよう
女子力発揮で地鶏にかぶりつきます

私も負けじと・・・かなりのボリュームでした。
宮崎を思いっきり堪能させていただきました。
この後、まだ釜揚げうどんを食べたのだから・・・すご過ぎるよね

筋肉＆骨Tシャツが大うけでした
それぞれの方々が、いろんな思いをもって参加してくれた講習会です。
機能改善ヨガは、あと3回。みなさん、宿題も頑張ってくださいね。
今月末の皆さんの変化がとっても楽しみです
わくわく元気運動協会のスタッフの皆様、ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします