フィットネス業界ではもうすっかりヨガが定着しましたね。
エアロビクスと肩を並べるくらいの定番メニューになってしまいました。
少し運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、ちょっとヨガをやってみようかなぁ～？と思っている人は結構多いのです。
介護予防教室や高齢者施設でも「ヨガをやってみたい
」という声をよく聞きます。
また、若い女の子やシェイプアップに興味のある人でも「ヨガはよさそうだよね
」という言葉を口にします。
でも実際には、難しかった
身体が硬くて痛かった
自分だけできなくて恥ずかしかった
参加しようと思ったけど、気おくれがしてしまった
などなど・・・
いろんな意見をいただきます。
機能改善をテーマに運動指導を続けて、かれこれ20年以上。世の中がこんなにコンディショニングに目覚めるとは・・・
いいことでもあり、はたしてそれってどうなのか
考えてしまうこともしばしば。
どちらにしても、ヨガを通して自分の身体をより良い状態にしていく 自分でコントロールして整えていく 身体に向き合って自分探索を深めていく
ヨガの深さ、面白さは計り知れません。
そんなヨガにもっと楽に近づくための一歩として機能改善ヨガはあります。
また、すでにヨガを堪能している方は、より自分の身体に焦点を当てていくための手立てともなります。
そんな機能改善ヨガをいろんなところで体験できますよ
4月8日（日）１５：００～１８：００ 神戸市垂水 フィットネスクラブフレスコ
『機能改善ヨガスキルアップセミナー～頭、首、肩甲帯を学ぶ～』
ヨガのさまざまなポーズをとる時に首や肩周りが辛かったり、
手を床につくポーズや逆転のポーズなど気持ちよくポーズが取れない
ヨガをするとかえって肩周りが凝ってしまうと感じている方におススメです。
頭と脊柱の関係を失わないようにしながらさまざまなワークを考えてみましょう
http://www.ikinobi.org/kousyukai/20120408yogaskilup/pdf20120408yogaskilup.pdf
4月13日（金）＆27日（金）１０：３０～１２：００
Studio five 'f'にて機能改善ヨガのレッスンを行っています。
90分間たっぷりと自分の身体に向き合っていただける優しい時間です。
http://www.five-f.jp/schedule/201204/
皆さん～ お待ちしています。
エアロビクスと肩を並べるくらいの定番メニューになってしまいました。
少し運動が苦手な方や体力に自信のない方でも、ちょっとヨガをやってみようかなぁ～？と思っている人は結構多いのです。
介護予防教室や高齢者施設でも「ヨガをやってみたい
」という声をよく聞きます。また、若い女の子やシェイプアップに興味のある人でも「ヨガはよさそうだよね
」という言葉を口にします。でも実際には、難しかった
身体が硬くて痛かった 自分だけできなくて恥ずかしかった参加しようと思ったけど、気おくれがしてしまった
などなど・・・いろんな意見をいただきます。
機能改善をテーマに運動指導を続けて、かれこれ20年以上。世の中がこんなにコンディショニングに目覚めるとは・・・
いいことでもあり、はたしてそれってどうなのか
考えてしまうこともしばしば。どちらにしても、ヨガを通して自分の身体をより良い状態にしていく
自分でコントロールして整えていく 身体に向き合って自分探索を深めていく ヨガの深さ、面白さは計り知れません。
そんなヨガにもっと楽に近づくための一歩として機能改善ヨガはあります。
また、すでにヨガを堪能している方は、より自分の身体に焦点を当てていくための手立てともなります。
そんな機能改善ヨガをいろんなところで体験できますよ
4月8日（日）１５：００～１８：００ 神戸市垂水 フィットネスクラブフレスコ『機能改善ヨガスキルアップセミナー～頭、首、肩甲帯を学ぶ～』
ヨガのさまざまなポーズをとる時に首や肩周りが辛かったり、
手を床につくポーズや逆転のポーズなど気持ちよくポーズが取れない
ヨガをするとかえって肩周りが凝ってしまうと感じている方におススメです。
頭と脊柱の関係を失わないようにしながらさまざまなワークを考えてみましょう
http://www.ikinobi.org/kousyukai/20120408yogaskilup/pdf20120408yogaskilup.pdf
4月13日（金）＆27日（金）１０：３０～１２：００Studio five 'f'にて機能改善ヨガのレッスンを行っています。
90分間たっぷりと自分の身体に向き合っていただける優しい時間です。
http://www.five-f.jp/schedule/201204/
皆さん～
お待ちしています。