Body-Being３日間終了！

ピーター・ラルストンから直接学ぶことができた「Body-Being」無事に３日間終わりました。
この３日間は、自分の無駄な力に気づき、それを手放し、内在する力を引き出していくボディワークが続きました。毎日６時間ほど気がつけば、ほとんどずっと立って行うワークだったのに、身体と心がゆるゆるとなっていきました。
ヨガも、ピラティスもマット系のワークが多い中で、「Body-Being」は、ほとんどが立位で行い、日常的な動作やエクササイズにも応用できるものです。
３日目の今日は、私の指導のフィールドでもある、アクアエクササイズやヨガやウォーキングなどに応用して、身体と心を統合してみました。
何年か前に習っていた合気道や護身術ともつながるし、アレクサンダーテクニークとも深くつながっていくのが本当に面白かった～～
フィットネスインストラクターの方の多くが、こういったボディワークを通して、身体の使い方をきちんと学んでいくと、怪我も少なく、疲労も少なく、パフォーマンスも向上するんだろうなぁ～とつくづく思いました。
みんな、無理してガチガチに頑張っている人多いもんなぁ～～～
来週のStudio five ’ｆ’で行われる「動きのLesson」で早速応用してやってみようと思います。
私は、私なりに機能改善体操とともに学んだことをアウトプットしていきますね～～
お楽しみに～～～
通訳をずっとしてくれた佳織さん、サポートをしてくれたトラビスに感謝です。
そして、何よりも飄々としたピーターの存在が本当に刺激をいっぱいもらえて心より感謝です 。