まず「人生とは・・・」という自分への問いかけから始まりました。
私が歩んできた５１年間の経験において、その経験に意味づけがなされた瞬間に感情が生まれる
そして、多くの場合はその感情を記憶として残していることがほとんど。脳の扁桃体あたりかな？いうなれば私の人生は、「意味づけ」によって形が作られ、「感情」によって彩られているということ。いうなれば「意味づけ」は「思い込み」とも言えるかもしれないなぁ~
であるならば、より質の高い人生をこれから過ごすために・・・
＊フィジオロジー（身体の状態）を効果的に基盤とし
＊フォーカス（気持ち）によって人生をつくり
＊ランゲージ（言葉）によって意味づけし、感情を生み出す
ということで、トニーは、身体の状態のことをすごく力説します。
運動指導者の私としては、おおいに大賛成。下を見ているより上を見ていること。座っているより立っていること。背中を丸めているより伸ばしていること・・・身体の状態は、気持ちにものすごく影響します。
そして気持ちに影響するということは、何にフォーカスするかということに繋がっていくのです。
相手のいいところに目が行く。失敗を経験ととらえる。ピンチを最大のチャンスととらえる・・・などなど。その時に疑いもなく明確にフォーカスすることがとっても大切
確かに、今まで確信してきたこと、ビジョンをはっきりさせたことは実現できています。
実現できていないことは、フォーカスが不明確だった、「何となく・・・」「～だといいなぁ～」的なフォーカスいっぱいあったことに気づいたのでした。問題は、いつも自分の中にあるのであって、他人や外にはないっていうこと・・・
「痛いなぁ～～
」誰かのせいにしたり、言い訳したこといっぱいあるもんね～
そして、意味づけに影響を与える３つの要素「Spirit」「Mind」「Body」の「Mind」の中のニーズについて学びました。
ちなみに私は、「多様性」と「成長」にニーズを置いていたような気がします。
ニーズは本当に何かを選び取る時の自分の指標みたいなものです。
多くの人は、「安定感」「重要性」をニーズにあげることが多いんだそうです。私も過去そうだった気がします。４０代の時に「安定感」がなくなって、最近「重要感」がなくなっていたので、私にとっては、ニーズがへんかしているところ・・・
これから持ちたいニーズは「つながり/愛」「貢献」
６日間の自分への問いかけがスタートした初日でした
