今日からStudio five 'f'にて筋肉ワークのシリーズが始まりました。
この1~2年、学びのスタイルに変化が起きている私。そしてそれは、セミナーや講習会にも少しずつ反映させています。
Studio five 'f'は私にとってのコアな場所。
熱い想いを熟成させつつつ、新しい取り組みを手探りしつつ・・・そしてゆっくり静かにエネルギーが流れていくそんな場所です。
50代になって私の学びの優先順位は、金額でもなく、交通の利便性でもなくなりました。
「ただ、ここにいる」ということができる場所が大切であり、それを共有できる、協調していける仲間がいる場所ということになります。
Studio five 'f'の場所はそんな空間にしたいと思ってます
筋肉ワークは、そんな感じでゆるりと始まりました。
スケッチブックに自分の頭の中にある『コア』を色鉛筆
で描いていくワークからスタート。
そして、みんなが発表してくれた『My Core Story』面白かったなぁ～
知っているようで知らない、わかっているようでわかっていない、気づいているようで気づいていない・・・そんな筋肉たちのこと少しずつ紐解いてみました。
今日は、「横隔膜」に始まって「腰方形筋」「大腰筋」そして腹筋群の「腹直筋」「内外腹斜筋」「腹横筋」最後に骨盤底筋とコアの旅をしてみました
1つ1つの筋肉を色づけしながら、筋肉たちの成り立ちや働きやそしてイメージを広げ深めていくことで、実は自分のことがどんどん好きになっていくプロセスなのです。
自分のこと知るって、自信につながっていくよね
指導者の皆さんが、自分自身を大好きになって、身体が動くこと楽しくなって、そんなHappyなオーラがいっぱいになったら、レッスンに来られるお客様もとってもHappyに元気になれると思うんだなぁ～～～ 
筋肉ワークは、来月から脊柱の旅へと進みます。
希望者が多くて、キャンセル待ちの皆さんゴメンナサイ
来年、2回目のシリーズも企画中ですのでお待ちくださいね
この1~2年、学びのスタイルに変化が起きている私。そしてそれは、セミナーや講習会にも少しずつ反映させています。
Studio five 'f'は私にとってのコアな場所。
熱い想いを熟成させつつつ、新しい取り組みを手探りしつつ・・・そしてゆっくり静かにエネルギーが流れていくそんな場所です。
50代になって私の学びの優先順位は、金額でもなく、交通の利便性でもなくなりました。
「ただ、ここにいる」ということができる場所が大切であり、それを共有できる、協調していける仲間がいる場所ということになります。
Studio five 'f'の場所はそんな空間にしたいと思ってます
筋肉ワークは、そんな感じでゆるりと始まりました。
スケッチブックに自分の頭の中にある『コア』を色鉛筆
で描いていくワークからスタート。そして、みんなが発表してくれた『My Core Story』面白かったなぁ～
知っているようで知らない、わかっているようでわかっていない、気づいているようで気づいていない・・・そんな筋肉たちのこと少しずつ紐解いてみました。
今日は、「横隔膜」に始まって「腰方形筋」「大腰筋」そして腹筋群の「腹直筋」「内外腹斜筋」「腹横筋」最後に骨盤底筋とコアの旅をしてみました
1つ1つの筋肉を色づけしながら、筋肉たちの成り立ちや働きやそしてイメージを広げ深めていくことで、実は自分のことがどんどん好きになっていくプロセスなのです。
自分のこと知るって、自信につながっていくよね
指導者の皆さんが、自分自身を大好きになって、身体が動くこと楽しくなって、そんなHappyなオーラがいっぱいになったら、レッスンに来られるお客様もとってもHappyに元気になれると思うんだなぁ～～～
筋肉ワークは、来月から脊柱の旅へと進みます。
希望者が多くて、キャンセル待ちの皆さんゴメンナサイ
来年、2回目のシリーズも企画中ですのでお待ちくださいね
