東急ｽﾎﾟｰﾂｵｱｼｽ心斎橋店をお借りして「紙ヨガ」の体験レッスン会を行いました。
A4用紙を手に持って、空気抵抗を感じながら螺旋的に身体を動かしていきます。
2時間の公開レッスンがあっという間に終わりました。
紙が1枚あるだけで、これほどまでに集中できて、心拍数を上げることなく心地よく汗がかける全身運動です。
いきのび協会では、機能改善体操の応用編として「紙ヨガ」を取り入れていきたいと思っています。興味のある方は、11月25日（金）１５：００～１７：００同じく東急ｽﾎﾟｰﾂｵｱｼｽ心斎橋店で2回目の公開レッスンが行われます。http://www.ikinobi.org/kousyukai/201110kamiyoga/pdf201111kamiyoga.pdf
是非、ご参加くださいね
