今日は、午前中経理の溜まったお仕事をせっせと片づけました。
午後からアレクサンダーテクニークコースに行くはずだったけど、急遽NOSS認定講習会の特別講座を聴きに行ってきました。
何となくその必要性を感じたのかな
名城大学の加藤幸久先生の講座は「脳科学に基づいた健康づくり」以前も一度聞いたことがあるんですが、今回さらにパワーアップしてよりわかりやすく実践的な内容のお話でした
。
脳の癖や健康づくりはもはやフィジカルとメンタルだけでなく社会的な関係の中で築かれる必要があることに納得
人は1日最低でも30くらいの社会と関わるというお話。
少なすぎても多すぎても健康を損なってしまうこと・・・
実は、多くの場合その関係が少ない人が多いような気がします。自分の周りに無限の社会は広がっているのだけれど、それに気づかない、また関係づくりができないといった問題が起こっています。人がいるのに関係ができなことほど孤独なことはありません。
加藤先生のお話には、その関係づくりのヒントがいっぱいありました。
今日の
私自身に置き換えると、時々目の前のことや自分の周りで起こっていることに引きずられそうになるけど、フッと気がつくと「私は試されているのかな？」と思うことがあります。
自分の掲げた目標に向かっているとき、その志は本物なのかどうか、強い信念のもとに掲げられているのか？そう思うと私の思考と感情のトレーニングです。神様がいるとしたら、あまりにもタイミングの良い負荷ではありませんか？
いい加減にしないでトレーニングの原則を思い出して少しずつ継続するのみですね
捉え方を変えられたことによって、固まりかけていた私の身体と心は、またまた優しく動き出しました
頼りない1輪のコスモスが、風に揺れていた光景を思い出しながら・・・
少しずつ背伸びしてみよう
深呼吸してみよう
優しく微笑んでみよう