９月末から習慣を変えたこと２つ、新たに習慣に加えたこと２つ。
結構、身体も心も調子がいい
習慣を変えたことは、
今日のうちに寝ること（２４:００までに）
朝、５:００に起きること
結構、大変なんだけど、出張や飲み会でない限りは、今のところ習慣は続いています。
新たに加えたことは、
起きたら、瞑想とストレッチをたっぷり１時間。
アンソニー・ロビンスの「こころの習慣３６５日」に１０分～１５分取り組んでいます。
私にしたら、今まで一番面倒くさいと思ってきたことをかなり真剣にやっています。
３日坊主のところがあるんですけど、２週間ばっちり続いています。
と、こうやってブログに書くことで惰性にならないように、再度決心をしている私です。
とうことで、今日もおやすみなさい
私の大好きな場所のコスモスです
素敵な夢、見ようっと