昨日、今日と湿度が高く本当にうっとうしい、というか大阪の梅雨らしい感じです。
私の周りの方々、身体が重い
硬いしんどいとぼやきつつもピラティスやジャイロトニック、水中パーソナルと熱心に身体メンテナンスをされています。
各セッションが終わった後は、すっきり
足取りも軽く
ニコニコです
さて、私ごとですが、私の身体メンテナンス。ここのところあまりの忙しさにエステも行けていない（半年も・・・）
整骨院も行きたいけれど、週に1回行けるかどうか・・・怪しい
けれど、先月からパーソナルのピラティスをモリモリにお願いし、ヤムナでのパーソナルを池ちゃんにいつもお願いしています。
YBR（ヤムナボディローリング）は私の大好きなメンテナンス方法です。
みんなは、知っているかなぁ～～
少し硬めのボールを使うんだけど、股関節や膝関節などありとあらゆるところにスペースができて、本当に身体が軽くなるのです。身体のスペースは、頭と心にもスペース作るからね
梅雨時のイライラさんや関節トラブルの方にはおススメしま～～す
ということで、今週末YBRのセッションがありますよ
『ヤムナ・ボディーローリング（YBR）、グループセッション＆パーソナルセッション』のご案内です。
YBR？とは・・・？
「自分で自分をケアする」セルフヘルプ（自助）セラピーです。
直径 約15～25cmのボールを使い 筋肉をほぐし柔軟にし、可動域を最大にします。
YBR？では筋肉の起始から停止に向かって筋肉をストレッチし引き伸ばすことで、身体の歪みを矯正し、緊張を解きほぐします。
そして筋肉に最適条件の長さを再教育し、骨に直接 優しく圧力をかける事により
骨を刺激し 骨の質を向上させます。
【ヤムナ・ボディローリング グループセッション】
≪日時≫6月26日（日）11：00～12：30（90分）（定員６名）
≪内容≫
身体の持つ自然なロジックや理法に沿って「呼吸と癒し」をテーマにルーティーンを行い身体が発するメッセージに耳を傾け
ゆっくりと身体のケアをしていきます。
≪受講料(税込)≫：いきのび協会・Studio five’f’登録員／2,000円 一般／2,500円
【ヤムナ・ボディローリング パーソナルセッション】
≪日時≫6月26日（日）13：15～14：15 /14：30～15：30/【予約済】15：45～16：45(60分・各1名)
≪内容≫ヤムナを用いてマンツーマンのセッションを行います。
≪受講料（税込）≫ いきのび協会・Studio five’f’登録員 ／6,000円 一般 ／6,500円
【講師】 池内 弘美（YAMUNA BODY ROLLINGプラクティショナー）
※お申し込み前に必ず以下をご確認ください
＊YBRは、医学的診断や治療を行うものではありません。
＊以下の項目に該当される方は受講することができません。
・悪性腫瘍
（但し、除去術後最低５年間再発していないか、医師の許可があれば受講可能です。）
・ご妊娠（３ヶ月以内）
・精神疾患をお持ちの方
【申込み手順】
●Studio five‘f’までご連絡を下さい。ＴＥＬ：０７２－２５３－１７５７
営業時間：月・火・金曜／１０：００～１８：００
水・木曜／１２：００～１８：００
●希望セッション，時間をお伝え下さい
●受講料は当日に徴収させて頂きます
※キャンセルについて（必ずお読み下さい）
Studio five ‘f’に直接ご連絡を下さい。
６／２４（金）の１５：００までとさせて頂きます。
それ以降の場合、如何なる理由でも受講料全額を徴収させて頂きますのでご了承下さい。
今日の花・ダマスクローズ・・・美しい姿という花言葉（自分メンテナンスにぴったり）
バラ科の半常緑・落葉低木、原産地はイラン、シリア、トルコ、アフガニスタンで、原種のバラです。
ダマスク系 のバラには強い芳香があり、バラ水はこの品種から作られたそうです。