Studio five 'f' 公開レッスンのお知らせ
ようやく汗ばむ季節となってきました。身体も動かしやすい季節。夏に向けて、何かと身体のラインが気になったり、体力の衰えを感じだしたり、少しあせったりする気持ちはありませんか
Studio five ’ｆ’では、ピラティスやジャイロトニックのパーソナルセッションはもちろん、パワープレートを用いたエクササイズ、アロマトリートメントや機能改善体操を随時行っています
また、毎月公開レッスンも展開されていますので、ぜひStudioのHPもご覧くださいね
http://www.five-f.jp/koukailessonsemina-.html
さて、さて私は5月～6月にかけて下記のようなレッスンを行っていますよ～
5月31日（火）１９：００～２０：３０
『コアワーク＆ポールピラティス』
ストレッチポールを使ったピラティスの数々をご紹介します。
脊柱と骨盤をほぐした後に、ピラティスのワークをたっぷり。
自宅でもできるエクササイズです。
是非、覚えてみましょう！
6月7日（火）１９：００～２０：３０
『ジャイロキネシス～チェア＆マットワーク』
ジャイロキネシスをダイナミックに体験してみましょう。
椅子に座ったマッサージからチェアワークさらにマットを使って
全身の協調性トレーニングになります。
汗もたっぷりかけますよ
6月21日（火）１９：００～２１：００
『脊柱ワーク～ダイナミックピラティス』
脊柱の機能解剖を学んだあと、イメジェリーを使ったワークを楽しみましょう。
そして1時間たっぷりの流れるようなピラティスフローをダイナミックに
堪能します。流れの中から身体の軸を感じていきましょう！
6月29日（水）１９：００～２１：３０
『骨盤ワーク～機能改善ヨガ』
今回は、骨盤ワークの中でも股関節にアプローチします。
胡坐座、長座など座位でのヨガポーズをしっかり習得してみましょう。
股関節のアプローチが、腰回りをすっきりさせてくれます。
公開レッスン、公開セミナーは全て予約制となっております。
◆お電話にてお申込ください
072-253-1757（Ｓｔｕｄｉｏ ｆｉｖｅ‘ｆ’）
営業時間月・火・金10：00～18：00／水・木12：00～18：00
◆ご希望の公開レッスン、公開セミナーの日時をお伝え下さい。
・キャンセルの場合
必ず前日の15：00までにご連絡をお願いいたします。
（開催日が土曜日・日曜日の場合は、金曜日の15：00まで）
・当日キャンセルの場合
受講料をお支払いいただくことになりますのでご了承下さい。