ようやく秋らしい季節となって、過ごしやすい毎日。
レオンの散歩もラクチンになってきました。
今年の夏のあまりの暑さに、私は夏バテも忘れ、夏痩せも忘れ・・・昨日の睡眠不足もすでにすっきりと解消し、いたって快調、快調
ところが、ここのところ私の周りではけが人や体調不良の方が続出
。
転倒による骨折、ぶつかって怪我、モノを落として怪我、季節の変わり目のせいか体調不良
。
精神的につらそうな人も・・・
健康とは、身体も精神も社会的にも良好の状態（well-being）と言いますが、ひとたび何か調子を崩して歯車が狂いだすと、いろんなことが負の循環に入ってしまいがち・・・
まずは、今の自分の状態を受け止め、ゆっくりと周りを見渡しながら、心地よいところへ行き、心地よいことを考え、心地よい時間を過ごせるといいのかな？なんて思ってます。
今日のAT（アレクサンダーテクニック）コースでも、周りとの関係性に対して4つの選択をすることを体験してみました。
no to touching(触れない）
yes to space（空間にyes)
push away in your space（押そう、どけよう）
escape from push（逃げよう）
それぞれの関わり方の中でも、2つ目の空間にyesと言っていくととてもラクチン
でも意外と3つ目の押しのけようというアイデアも、相手の反応を見ていると面白い。
怪我や体調不良に関しては、圧倒的に押しのけようという気持ちが強い私。
でも、これからは自分の空間にyesと言っていくことで、周りが見えて余裕が生まれて、予防ができることにも気づいたなぁ～
ラクチンなアイデアを活かしてみよ～～っと