アクアハンドルという水中プログラムを体験しました。
日本でも最近ブームになっているノルディックウォーキングを、水中で行うという試みです。
どんなプログラムなのか楽しみにしていたのですが、陸上のようにストックを持って水中で歩くのではなく、水中用に開発されたアクアノルディックハンドルというラッパ状の器具を両手に持って、水中を歩きます。
ハンドルを握る取っ手の部分になかなか工夫がみられます。
ちょっと深いプールだったので、ちびっ子の私や美佐緒ちゃんは、前に進みにくく大変、大変
腕を水中でしっかり動かすので、広背筋や上腕三頭筋に効くぅ～～
ツアーメンバー全員この器具をもらって、ごきげんです。
5000円くらいするようです。
日本では、器具を使ったアクアが、なかなか広がりにくいけど・・・こちらの水中運動は、アクアバイクやヌードルなどのプログラムがとてもポピュラー
高齢者の方や男性の方、トレーニング好きな方には、とてもいいアイテムだと思います。
ほどよく疲れた身体に、今日もアルコールを
ということで、3日目の夜も素敵なレストランで、ディナー
順調に身体が育ちつつあるのがこわ～～～い