とにかくドタバタする12月、師走は何かと忙しい。
私も先日のXmas発表会やイベントがようやく終わって少しホッとしているところ・・・
でも、ここからが大変
＊まだ年賀状書けてない
＊大掃除まったく手をつけられていない
＊正月準備なんてとんでもない
＊月末経理処理もこれから
まだまだ、するべきこと山積みです。
皆さんも似たような感じかもしれませんが、こんなときに限って体調を崩しやすい
まずは、新型インフルエンザにかかったアカチン。
明日の年忘れ仮装エアロ断念です。あ～～～ん残念です
その他数人、体調不良や熱を出している人もいるとか・・・
そういう私も先週の水曜日に自転車で転んで、そこからなんとなく違和感があった左の股関節が、2日ほど前からやけに痛い
荷重をかけなければ、どんな動きでもまぁまぁ楽にできるのに、ちょっと踏ん張ったときに嫌な痛みがでます
。
今日は、パワープレートで周りの筋肉をほぐし、チビボールで機能改善体操をし、最後は、ジャイロキネシスの公開レッスンで股関節周りをしっかりほぐしてみました
。
少し、楽になりました。
こんなときインストラクターでよかったと思います。
体のこと知っててよかったと思います。
今年もあとわずかと思った瞬間や気の緩みに
いろんなことが起こってきます。
そして、休みが続くと、意外と風邪を引いたり、体調を崩したりするものです。
私も気をつけよっと・・・