今日は、冷たい雨が激しく降りました。
少しみぞれまじりでした。傘がさしづらいほどの風も吹いていました。
どうやら私のせいだそうです
（うめちゃん談）。
真剣に富士登山のことを考えて、体力づくりをしようと考え、たまたまパーソナルセッションに空きが出たので、その時間を利用して久々にトレッドミルで走ったのでした。
というより、山登りをイメージして斜度をつけ、後方にキックするように歩き、斜度を少し落としてランニングし、また斜度をあげてウォーキングするというスタイルで30分ほど有酸素運動をしたのでした
加齢と共に、殿筋やハムストリングが弱って、後方への押し出しが弱くなっているのを感じます。
特に私は、右足が弱い
腕の振りのバランスも考えながら、足裏のローリングも意識しながら、かなりたっぷりの汗をかきました
普段しない運動をすると、自分の苦手なところ、使えていなところよくわかります
時間を工面するのはなかなか難しいですが、来年に向けて頑張りましょう
私が、ランニングを終える頃、雨も小降りになり、風も落ち着いていました。
やっぱり～～って感じですね