今日のスタジオの公開レッスンは「姿勢ワーク」初めての内容でした。
セントラルアクシス（中心軸）をボディイメージを使って見つけ出し、ボールやセラバンドでボディワークを行っていきます。
踵と坐骨がつながり、腕がぶら下がり、頭が浮き上がって、楽で自然な姿勢が得られます
。
その姿勢を支えるのが足です。
家に帰って、2日前ほどに届いた包みを開けるとクリスマス用に購入したAVIAのクリスタルレッド＆ゴールドシューズが出てきました。
かっこいいでしょう
http://www.trops.co.jp/avia/fitness/
上記のサイトでご覧ください
さらに1ヵ月半ほど前に注文していた、インソールも届きました。
私の足の荷重を調べてもらって、このインソールの上に乗るとバランスがとりやすい。
すでに１つエアロビクス用のシューズに入れていますが、足運びがすごく楽なのです。
http://mibo.typepad.jp/main/business_01.html
こちらも上記をクリックして、ご確認くださいね。
インストラクターの仕事は、足が大事です。
明日からのレッスンに活用させていただきます