大塚フィットネスアカデミー

12月14日（月）大塚フィットネスアカデミー２００９が

東京のジェクサーフィットネスクラブ赤羽で開催されます。

私は、１４：２０～１８：２０の3時間を担当します。

内容は、機能改善体操の紹介と昨年ドイツで学んできたNOWO（ノヴォ）バランスや半年かけて学んだフランクリンメソッドの機能解剖学のイメジェリーを取り入れて、スムースに動くためのエクササイズをたくさんご紹介します。

自分自身のコンディショニングに、またヨガやピラティスの導入に、トレーニングやダンスのウォームアップにと幅広く活用していただけます。

最後は、ジャイロキネシスのエクササイズも紹介しますので、たっぷり自分の身体を味わってください。

いつもStudio five 'f'の公開レッスンで行っているもののダイジェスト版を東京で3時間で行うわけですからドキドキ

高齢者の方や少し身体にリスクを抱えている人でも、安心してボディワークに取り組んでいただけるようなアプローチを考えてみたいと思います。

興味のある方は、下記のサイトからお申し込みくださいね。

皆さんのご参加をお待ちしています