午前中、あっちゃんのFHLデビューの講座を応援がてら受講してきました。
サブアリーナの一番前で恥ずかしながら頑張りましたが、本当に自分以外のエアロビクスのレッスンって難しい～～～
脳トレになりました
3人のはちきれんばかりの一生懸命なレッスンに、何だか忘れかけていたものを思い出させてもらった感じです。ありがとう
なみはやドームを後にして、大阪中央体育館に大急ぎで移動
今日は、「機能的に動くウォーキング」という3時間の講習会だったのです。
この講座は、高齢者指導者向けの6回シリーズの1講座なのですが、5回目と6回目は私の担当になります。
この講座は、大人気の講座で告知とともに定員いっぱいになってしまいました。
参加できなかった皆様、ごめんなさい
機能的に歩くためのさまざまなワークをまずは行い、身体の変化を感じていただきました。NOWOバランス（左）やスパインダンス（右）
みなさんの表情が変わってきます。
そして、後半はいよいよ歩きます
3時間の講座の中で、みるみるうちに姿勢が変わり、歩き方も変わっていきます。
決して頑張りすぎず、自然な歩き方が蘇ってくる感じです。
参加者の皆さんのフィールドがさまざまですが、最後には「すぐに使わせていただきます
」「自分らしく、心地よく歩けました
」いろんな感想をいただきました
最後の12月の講座は「リズムを使った体操」です。
またまた、楽しい講座になるようアイデアいっぱい持っていきます～～
参加してくださったみなさん、ありがとうございました