今日も暑い
今頃、残暑って感じです
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朝一番のラテンのレッスン、今日もたくさんの人でした。みんなラテン大好きな方々ばかり。
そんなラテンのレッスン中に、左へステップを踏もうとした瞬間、左の骨盤の外側に「ピキッ
」と痛みが走りました。もともと左の中殿筋は、ファンクをやっていた頃に痛めて、それから折につけて、硬くなりやすくいつも筋肉痛のような感じになるのですが、今日は電流が流れた感じでした
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残り15分くらいだったので、何とか乗り越え、パーソナルもあまり動かないようにしながらこれも乗り切り、家に戻ってひたすらアイシングと湿布
荷重のかかった状態で骨盤を動かさなければ、まったく痛みもなし。
夜のパーソナルセッションとジャイロキネシスは、問題なく乗り越え、心配だったステップのクラスも難易度少し高い割には、何とか乗り越え・・・
結局、最後まで頑張っちゃいました
ウメちゃんからは、すご～～く怒られながら・・・
明日もRACTOのイベントがあるので、朝一番でY整骨院に行ってきます。
怪我の軽いうちにしっかりケアしないとね
いつもお客様に言っている本人が、まずは実践ですね。
今は、アイシングとストレッチポールで身体すこしほぐれて、痛みもマシになっています
明日は、しっかり復活です
久々のスゥィングジャズのレッスンです
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