今日は、海の日
全国各地でさまざまなイベントが開催されているかと思います。
やはり、海というだけあって「水」絡みのイベントですよね。
私は、東京三鷹の横河スイミングスクールで開催された、スイミングクラブ協会のアクアフィットネス＆アクアダンス研修会の講習会に行ってきました。
今回は、美佐緒ちゃんもいっしょです。
講習会前のツーショットです。
今回は、「肥満解消」というテーマでした。私は、たっぷりリニア＆コンビネーションのアクアダンス。前半は、運動初心者もついていけるようにリニアの展開、中盤から後半にかけては、強度を徐々に上げ運動量をたっぷり稼いでもらえるように55分間のアクアダンスでした。美佐緒ちゃんもしっかり受けてくれました。
うれしぃなぁ～
彼女は、いつも楽しそうにレッスンを受けてくれます。リードをとっていて、彼女の笑顔を見ると俄然元気になって、テンション上げ上げ
になる私。
後半は、美佐緒ちゃんのコーディネーションたっぷりのアクア。なかなか強度も高いアクアでしたが、私もしっかり受けさせていただきました。
水って本当に気持ちいい
ちょっと画像が小さいけど、参加してくださった皆さんです。
遠くは、山形から沖縄まで
本当に皆さん熱心ですよね。
この後、私と美佐緒ちゃんは、神楽坂の素敵なイタリアンのお店で、久々にゆっくりと語り合いました。彼女とのおしゃべりは、癒される、元気になる、心が和むんですね。
夜は、彼女の素敵なマンションでさらに延々とおしゃべりが続いたのでした～～
東京は、涼しいよ～～