昨日は、朝からラテンで腰を振り、午後からは久々のZUMBAレッスンの為に腰を振って練習し、とどめが21:10からのZUMBAレッスンで腰を振り振り
何回くらい振ってんだろう
8カウントで4回振ったとして、平均BPMを１３５として1分間に約68回。
10分間で680回。45分のレッスンでクールダウンを除いてほぼ35分間振り続けたとして、2380回
（ヒョエ～～～
）
2レッスンと練習時間が2時間半ほどだったから、おおよそ10,000回は振ったことになる
私の仙骨と腰椎は、大丈夫だろうか？
さすがに、今朝起きたらすぐにｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙに乗ってころころ。
フランクリンボールでころころ。
身体を労わりました～～
今日は午後から、ウメちゃんとフィットネスセッションの最終打合せと練習。
今からは、自分の講座の練習だわぁ～～
昨日、キャミソール姿で練習していたら、まんまちゃんに見られてしまった
唖然とした顔をして部屋を出て行ったけど・・・
何を思ったんだろう・・・