今日から機能改善ヨガの養成研修が始まりました
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朝１０：００からスタートでしたが、遠方の方も多くよく頑張ってこられたと思います。
半分くらいの方が、機能改善体操の勉強をされた方ということもあって、最初から和気藹々とした雰囲気です
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中には、エアロビクスやアクアエクササイズの養成コースを卒業した懐かしい顔ぶれもありました。なんだかちょっと同窓会のようでもあります
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タイトなカリキュラムということもあるのですが、時間があっという間に過ぎていきます。
受講生のみなさんの集中力も素晴らしいと思います
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特に午後からは、実技中心ですから、身体がとろけそうなくらい緩んでいきます。
機能改善体操のほぐし体操やモデルレッスン、呼吸法と今日はなんだかゆるゆるな感じです
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ヨガが始めての方もいたのですが、抵抗感なく入っていただけたようです。
いよいよ、明日からはヨガのポーズがどんどん出てきます。本格的にヨガらしい研修となります。
できればこの4日間でヨガを通して自分の体をどんどん変化させてほしいなぁ～と思います。
私も、なかなかいい感じだったので、その勢いでスタジオに戻って1時間ピラティスを自主トレーニングしてしまいました。
気持ちよかったぁ～～～