ようやくいつもの水曜日です。
神戸にあるOフィットネスクラブで機能改善体操とアクアのレッスン、水中のパーソナルを終えて、堺にもどってきました。
この陽気で、アクアで燃え尽きた身体は、電車に揺られるとすぐに
乗り継いでは、という感じで、春眠暁をおぼえず・・・（枕草子ですかぁ～）ずっと眠っていたい今日1日でした。
いったん家に帰って、夕ご飯の支度をして向ったのはスタジオでした。
今日は、パーソナルセッションと「脊柱
ワーク」の公開レッスン
このシリーズ、なかなか毎回面白いのです。骨格をイメージしながら動いていくと、身体のいろんな部分の存在がはっきりしてきて、身体が喜んでくるというか・・・
言葉では、なかなかうまく説明つかないけど、身体に対するイメジェリーを深めていくと自分の身体が愛おしくなってくるのです
。
昨年の秋から、私はマッサージ要らずになるくらい、調子がいいのもこのせいだと思ってます。
今日も、脊柱ワーク2回目の参加の方、初参加の方、さまざまな反応を楽しみながらスタジオはホットになって行きました。
さて、さてそんなStudio five 'f'もこの4月で3年目に突入
4月からは、いよいよスタジオでレギュラーレッスンがスタートします。
4月は、お試し期間ですべてのお客様1,000円で体験できます。
是非、スタジオに足をお運びくださいね。
毎週月曜日 １９：００～２０：００ ヒーリングヨガ
定員 ８名 担当： 大西 馨子
毎週水曜日 １０：００～１１：００ マナフラフットセラピー
定員 ６名 担当：酒井 恵
毎週金曜日 １０：００～１１：００ ヒーリングヨガ
定員８名 １・３週目担当：橘 千鶴／ ２・４周目担当：大西 馨子
ヒーリングヨガ
呼吸に意識を向けて、心を落ち着かせ、ゆったりとヨガのポーズいます。
心と身体のリラックス、自律神経のバランス調整、一日の活力アップなどに効果的です。運動経験のない方も安心して参加していただける内容です。
マナフラ・フットセラピー
足からの健康管理法フットセラピーにハワイのフラと、伝統的なマナ（霊的なエネルギー）、ブリージング（呼吸 法）メディテーション（瞑想法）を組み合わせた健康プログラム。心と身体の調和を目指し、フットセラピーを取り入れることで、身体の内と外の強化につながります。
フラをされたことのない方でも気軽にご参加いただけます。
レッスン遂行人数２名です。
キャンセルは実施前日１５：００までにご連絡ください。
お申し込み、お問い合わせは、
０７２－２５３－１７５７（Studio five'f')
いろいろと忙しくなりそうな、スタジオです。
何かを始めたい方は、Studio five 'f'からどうぞ