今日は、大阪中央体育館で行われた、「椅子に座って協調性エクササイズ～簡単脳トレ」の3時間講習でした。
これは、6回にわたって行われている（財)大阪市スポーツ・みどり振興協会主催の「高齢者指導者講習会」の1講座です。30名少しの方が集まられて熱心に受講をされました。この講習会は、ここ数年、何回か担当させていただいています。
フィットネスの講習会とは、少し違った雰囲気の講習会で私の大好きな講習会でもあります
。
今日は、いきのび協会の理事長うめちゃんと事務局長タマちゃんもサポートに駆けつけてくれて、おおいに助かりました。ありがとう～～～
最初は、みなさん少し表情も硬く、一生懸命話を聞いている雰囲気でしたが、エクササイズを通してドリルを積み重ねるうちに、どんどん表情が明るく
、笑顔が満載、声もどんどん大きくなっていきます。
じゃんけんを使ったエクササイズ、ボールを使ったエクササイズ、マリオネットのように手足を組み合わせて行うエクササイズなど・・・・そして、みんなで考えるエクササイズにアイデアが満載です
会場が、和やかな雰囲気になっていきます。
私自身も大笑いをしながらの講習会でした。
脳トレは、本当に疲れやすいものです。
短時間が勝負
エクササイズの切り替えが本当に
重要なのです。今日は、みなさんゆっくり休んでくださいね。
私も明日早起きで、岡崎入り。
早く休みます
今日、参加してくださったみなさん、ありがとうございました
このシリーズは、あともう1回あります。
12月20日（土）の１３：３０～１６：３０
興味のある方は、こちらまで
