こちらは、土曜日の朝です。
昨日は、充実した1日でしたが、WESTSIDEのベルンアクアは、いろいろとトラブルが続いてハインツ先生がとても大変そうでした。
そんな中でも私たちへの心配りに感謝です。朝の１０：００～１５：００までMEDBASEという会社が作った「糖尿病プログラム」を体験させていただきました。
午前中は、水中運動、午後からはノルディックウォーキング、スタジオでのエクササイズとたっぷり気持ちよく体を動かしました。
その中でも、いま私がもっとも興味を惹かれているノルディックウォーキングを１時間楽しんできたのでそのレポートです。
今からスタートです。自分の身長に合わせてストックを選んで・・・
木立の中をゆっくり歩いていきました。足元が少しぬかるんでいるのですが、ストックが杖代わり、大いに役立ちます。
四葉のクローバーがいっぱいありました。さらに五葉のクローバーを武弥くんが見つけてパチリ
フィットネス界のアクア３人娘？いえ３人衆？いえいえ３ババトリオのショットです
最後は、乳牛がお出迎え。そんなのどかな草原が広がるところに、土地開発としての「WESTSIDE」がオープンしたのです。ベルン駅からたった８分の場所です。
スイスに行かれたら「ベルンブリューネン」に立ち寄ってくださいね。