ただいま肩凝り警報発令中
お盆のあたりから頑固な肩凝り、背中の痛みが続いています。
ちょっとマメに整骨院に行っても、そのときだけ楽になって、また元の木阿弥に・・・
今回の肩凝りはかなり重症です。
じっと座ってパソコン作業
をしていたり、車の運転
をしていると、肩の周りがフリーズしてくるのがよくわかります。
そもそもお盆の頃から、デスクワークについている時間が長くなって、それと共に肩凝り、首の凝り、さらに鎖骨まで調子がおかしくなってきました
。
でも、レッスン
しているときは、腕もよく上がるし、呼吸も楽になって好調です。
つくづく、自分で思います。
私って、動いてないと生きていけないんだわぁ～～～まぐろやかつおのような回遊魚のような私です。
でも、動けるってことはまだまだ幸せなことですよね。
機能改善体操を指導していることで、エクササイズを通しての身体のケアはいいと思うけど、本格的な生活改善が必要なのかも・・・
デスクワークの効率を高める方法を考えなくっちゃ
まずは、パソコンの位置を変えてみるかな？
肩凝りと楽しく付き合う方法を考えよ～～～