今日は、５：００起きで、愛媛県松山市に行ってきました
。夏目漱石で有名な「坊ちゃん」の町ですね。
もう何度も松山に行ったことがあるのに、道後温泉にも観光にも行ったことがなく、いつも日帰り出張です。
今日も、９：３０～１２：３０の講習を終えて、17:00には我が家
に到着していました。
いつもお招きいただくM本さんの主催する講習会です。
講習会に参加される方は、フィットネス関係の方から、保健師、栄養士、理学療法士の方々、さらに一般の方々までといろんな方が熱心に参加されています。リピーターの方も多く、いつも前列にしっかりと来てくださってます。
今回は、「呼吸法とほぐし体操」をテーマにしたのですが、ボール
が用意できないこともあって、先日のアクアコンファレンスでFさんが紹介してくれた、「のびーる」というスライム状の紐を使ってエクササイズをしてみました。
セラバンドやチューブよりも強度が低く、弾力性があり、色もカラフル、さらに25個840円というお安さ
、1個34円ほどです。Fさんがアクアで使っていたのをヒントに、陸上の機能改善体操でも応用できるのでは？と思い、20種類ほどエクササイズを考えてみたものを、今日はご紹介しました。
実際に家でもやってみたのですが、これがなかなかいい感じなのです。
玩具と思ってバカにしてはいけません。なかなかの代物です。Fさんに感謝しなくっちゃ
これをこんな風に使うんです。
受講生の皆さんは、のびーるを手にして、とても楽しそうでした。
他愛のない玩具でも、ちょっと手にしてみると、いろいろと何かとしたくなりますよね。
34円の威力は、素晴らしかったわぁ～～～
機能改善体操は、簡単！気持ちいい！楽しい！体操です。
そして、自分の身体が変わっていくことに興味を持てるのです。私もまだまだ勉強中ですが、多くの方が興味を持ってくださいます。
日常生活のほんのちょっとした時間と場所を見つけて、自分のペースでできるのが魅力かな？
9月22日（月）～25日（木）福井県のスキージャム勝山にて、B級機能改善体操講習会が開催されます。
高齢者指導者やフィットネス以外の現場で運動指導を考えている方には、オススメです。
自然の中で、合宿形式の講習会です。講師と密に関わりながら、研修を受けてみませんか？
何よりも東急リゾートﾊｰｳﾞｪｽﾄのお食事
と温泉
は最高ですよ～～～
詳細は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のHPを見てくださいね
勝山でも「のびーる」登場させますね