今日は蒸し暑い、うっとうしい雨が朝から降っていました
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そんななか、今日は、若松台中学校のＰＴＡのお招きで、「エアロビクス＆ヨガ＋機能改善体操」のレッスンを行ってきたのです。
ＰＴＡのお一人でもあるＡ倉さんからの依頼だったのですが、30人の方に集まっていただきました。日頃、皆さんはほとんど身体を動かすことがないようでした。
最初にエアロビクスをするのは、ちょっと大変かと思い、身体チェックをしながらの機能改善体操、そしてヨガを「立ち木」「前屈＆後屈」「ねじり」「イーグル」の導入レベルで進めてみました。
なかなかみなさん四苦八苦で大変なようでしたが
、アーサナから解放された後の心地よさにすっきりされたようです
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最後は、空調もない部屋でしたので20分間のエアロビクスと10分ストレッチで終了しました。
ここのＰＴＡの方たちは、なんだかとってもほがらかで、私もほんの5～6年前娘のＰＴＡとして活動していたことをちょっと思い出しました
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終わったあと、いろいろとお話していると、何とこの中学校に私の高校時代の同級生が着任していること、今日のＰＴＡの方たちのなかにも、高校の後輩がいっぱいいたことにびっくり
世間って本当に狭い
と同時に指導者モードをすっかり忘れ、最後は高校時代の話で盛り上がり
自分もＰＴＡの仲間になっていました。
堺の地元って、本当にほのぼのします
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また、こんな機会があることを願いつつ・・・今日は、雨にもかかわらず爽快な1日でした。
今日の模様は、若松台中学校のＨＰへ Ｃｌｉｃｋ Ｈｅｒｅ