運動日和

今日は、さわやかな夏日となりました

日差しは、紫外線ばっちりのかなり直射日光攻撃に目がくらくらするほどでしたが、木陰に行くとさわやかな風と共に心地よい木洩れ日になって体がぐんぐん元気になってきそうです。

今日は、昨年も依頼されたJリーグセレッソ大阪の「元気やでぇ～」介護予防事業運動プログラムの「姿勢改善ウォーキング」の指導に長居陸上競技場まで行ってきました。

長居陸上競技場だけでなく、球戯場や公園内いたるところで運動をする人、試合に来た人、観戦する人・・・たくさんの人で、運動日和の今日は最高のようです。

運動不足の人が多いと聞く中で、ここにはスポーツ好き、運動が習慣となっている人がいっぱいいました。

私の担当した運動セミナーにも、昨年からのリピーターの方や少しリスクやハンディを負っている方も積極的に参加されていました。昨年のレポートがこちらから見ることができます。

今後の予定は、下記から見ることができます。

まだ、申し込みを受付しているようなので、興味のある方は、Jリーグの試合も観戦できるので、とってもお得です。是非お申し込みください。

そして今回も気持ちよく陸上競技場のトラックを歩いてきました。青空が広がる中で、機能改善体操をしてからのウォーキングだったので、みなさんとてもすっきり心地よさそうでした。

今秋にも予定されているのでお楽しみに・・・