毎週木曜日は、ハイインパクトに燃える日です。
今日も先週に引き続き、みなさんノリノリ、私も超ノリノリ・・・
若い女の子も意外と頑張っているのです
。
たった30分なので、身体がようやく乗ってきた頃に「ハイ！終了！」となるので最後の5分くらいが、エンドルフィンでまくった状態になるようです
。
私は、この月＆火のジャイロトニック勉強会で習ってきたエクササイズをやってから、レッスンをしてみました。
確かに床に対しての身体の引き上げが違う感じです
。身体が重たく感じません。これは、次回クライアントの方にもやってもらって体験してもらおうかと思います。
さて、ハイインパクトは超ノリノリですが、それとは対照的な「ピラティス＆ウォーキング」というレッスンも木曜日には行っています。このクラスは、カルチャースクールの中で行っているので、参加者は決まった顔ぶれになります。もう、ずいぶん長く続けていらっしゃる方とこの4月から入られた方といらっしゃいますが、このクラスもノリノリのクラスなのです。このクラスの場合は、エクササイズは地味でベーシックなことの繰り返しなのですが、参加者とのコミュニケーションが、最もよく取れるクラスで、何よりも参加者のみなさんの笑顔
が絶えないクラスです。ムードメーカーの方もいらっしゃれば、さりげない突込みを入れてくださる方もいれば・・・やさしく微笑みながら見守ってくださる方もいて・・・ほんわか温かいクラスです
。
なかなかフィットネスクラブでは、味わえないカルチャースクール独特のノリがあって、大好きなクラスです。そして、何よりも参加者の皆さんの姿勢が変わり、ウォーキングが変わっていくのです。インストラクターにとってこれほど嬉しいことはありません。
レッスンのノリって、単に音楽の力で楽しく動くことだけに限らず、等身大でお客様とコミュニケーションしていくことからもクラスがいきいきしてくるのです。
ようは、インストラクターがクラスの中でお客様とどれだけ自然体で楽しさ、喜び、心地よさを共有できるかということですね。お互いの軸がぶれないように、明日もラテンにジャイロキネシスにダンスエアロにがんばりますぅ～～