5月のStudio five 'f'公開レッスン
5月の公開レッスンが決定しました。
身体も心も心地よく動く季節ですね。是非、スタジオまで足をお運びください。
5月17日（土）１９：００～２０：３０ ジャイロキネシス 尾陰由美子
椅子に座って行うマッサージ＆ストレッチを含みながら、体幹部の6つの動きにアプローチしてスムースな動きを引き出していきます。呼吸と連動したムーブメントによってダンスワークアウトを行っているような心地よいエクササイズです。
5月24日（土）１９：００～２０：３０ NOSS 尾陰由美子
NOSS（日本おどりスポーツサイエンス） 日舞の振りを科学的に検証して作られた健康的作りを目的としたエクササイズです。加齢とともに弱くなる内腿部の筋肉にもアプローチし、手先までの優雅な動きを意識することで、脳にも刺激が加わるエクササイズです。是非、ご体験ください。
5月28日（水）１９：００～２０：３０ マットピラティス 尾陰由美子
ストレッチポールとミニボールを使いながら、インナーユニットをしっかりと安定させていきます。手足が軽く動きやすくなるのが実感できるはずです。スタビライザーを使って腹圧のかけ方も数字を見ながら確認してみましょう。
登録メンバー：2,000円 一般（紹介のみ）：2500円
当日ご持参ください。
お申込は、Studio five 'f'まで 
０７２－２５３－１７５７
各クラス少人数制ですのでお早目のお申込を・・・・