今日は、お花見
に最高の穏やかなお天気でした
私もお布団干したり、窓ガラス全開で掃除機ガンガンかけました。
どうやら私の花粉症もおさまったようで、窓ガラス全開でも大丈夫でした
久々に晩ご飯はちらし寿司にしました。春らしく錦糸卵をふんだんに・・・
と、家の事をしっかりと終えて、木曜日の夜はPクラブへレッスンです。ジャイロトニックのパーソナルセッションを終えた後にいよいよハイインパクトクラスを復活させました。その名も「エアロジョグ」ウォームアップとハイインパクトとクールダウンの構成です。参加者は、エアロビクスに慣れた方から若い方で初めての方、ハイインパクトお久しぶりの方までさまざまでしたが、男性もよく入っていました。たった30分のクラスなので10分のウォームアップが終わったら、即ハイインパクトです。何年か前のエアロビクスはこんな感じだったと思うのですが、長くクラブに来られている方から、どうやらテンションが上がりすぎて壊れていったようです
。
隣のスタジオでピラティスをやっているにも関わらず、「ヒューヒュー」「イェィ、イェィ」と大盛り上がり
だったのです。ウメちゃん、ごめんね～～～
かくいう私が一番楽しんでいたかも・・・コリオは決して難しいものではないので、ハイインパクトに慣れていない方でもあっという間にできてしまいました。レイヤリングは、あまり使わずにアドオンでシンプルに動作を反復しました。動きについていきやすい分、思いっきりはじけてみました。いやぁ～～みんなノリノリ
の汗ダクダク
こんなレッスンが意外と求められるんですね。しばらく、私も楽しみながら頑張っちゃおうと思います。
今は、予防の為に膝と腰にアイシング
です。
ハイインパクト ばんざ～～い
