今日は、スタジオチーフのメグッチが健康運動指導士の講習に行っているため、彼女のレッスンの「青竹リラックス」というレッスンを代行してきました。
何せ青竹のレッスンがすごく久しぶりで、定員20名のところを22名入っていただいて、狭いながらも楽しく青竹踏み踏みしていただきました
。
参加者は、年齢が高い方はもちろんですが、ほんの少し若い方もちらりと参加してくださいました。
この青竹を使ったエクササイズは、10年以上前に「青竹ビクス」という名前で、いろんなクラブに導入された経緯があります。今でもショートレッスンやシニア対応のプログラムとして根強く残っています。この「青竹ビクス」の考案者が、パフォーマンス豊かな岡本正一氏。彼の発想力は、本当に素晴らしい
。
今日は、たかが青竹、なれど踏み踏みしていると汗がじんわり
、足がポカポカ
青竹パワーはすごいのです。
最近、イオンドクターも私の足をポカポカにしてくれて、週に3～4回はフットをマッサージするようなレッスンがあるおかげで、すこぶる体調がいいのです。いまのところ風邪も引かずに・・・・・元気印
頭寒足熱とはよくいったもので、本当に足は冷やしてはいけません。
ということで、今年の冬は、フットケアでしっかりと乗り切れそうです