ちょっと一息
「ペルコン」ってなぁに？「ペルビックコンディショニング」のこと
なるほど骨盤の調整をいうのです。
実は、昨日の海馬くんの話で盛り上がったなおみ先生に私の右の腰を診ていただいたのです。
前から腰痛を持っている私の腰は、股関節あたりから痛み
が来ているような気がしてならなかったのです。
案の定だったようで、その時になおみ先生に教えていただいたのが、「ペルコン」体操なのです。
ストレッチポールを使っての体操なので、朝晩にストレッチポールに乗っている私にとっては、ありがたい体操です。
今日、密かにジャイロキネシスのレッスンの前にやってみました。
劇的です
仙骨あたりが、フワァッととろけるように緩んでいくのがよくわかります。
今までにない不思議な感覚でした。
おかげで今日のジャイロキネシスは、ご機嫌なくらい気持ちよかったぁ～～またいろいろとアレンジして、
パーソナルで取り入れてみようと思います。
明日は、東京でJAFAのブラッシュアップセミナーです。
またもや出張
わが家庭は大丈夫かい。。。ヒョエッ