今日は、スタジオで2時間のジャイロキネシス公開レッスンでした。8名満員御礼
ありがとうございます。パンジョのお客様からインストラクターの方まで、初めて参加の方から毎週受けている方まで・・・いろんな方が参加してくださいました。
今日は、最初にマットを使ってチビボールで機能改善体操をおこなって、身体のセンタリングや膝－つま先の向きなどを確認して、機能改善体操をおこないながら、進めてみました。
骨盤周りや下肢がほぐれると、椅子を使ってのワークアウトがとてもスムース。嬉しくなります。
ジャイロキネシスって不思議なんだけど、終わった後はかならず優しい気持ちになるんです。身体だけでなく心にもスペースができるせいかもしれません。あいちゃんは、「何だか泣きたくなるの・・・」なんて言ってましたが。
心がほっとするのかな？やさしい時間が作れて、温かい空気が流れたStudio five 'f'でした。
次回は、９月16日と22日に開催します。ぜひ、ご参加を！
レッスン終了後のやさしい顔立ちで・・・