昨日の夜は、生ビール
たったジョッキ2杯で眠くなってしまって沈没してしまった
9ヶ月の禁酒が解けた後もあまりお酒を飲まなくなったせいか、酔っ払う前に眠気が先に訪れて、沈没してしまいます。身体のためにはこの方がいいのかな？と思いつつ・・・かわいらしい飲みっぷりに自分が自分でないような・・・・・？？？
今日も久々に完全レッスン復帰です。スタジオレッスン3本とジャイロトニックのセッション3本をやりましたが、何とかいけたみたいです。「ダンスエアロ」のあとにヨガのクラスがあるのですが、今日は後半ゆっくりと1つのポーズを長くやってみました。身体が少しずつほどけて、解放されて行くのがよくわかります。ジャイロキネシスもヨガも身体の芯から起こってくるエネルギーが、すごいなぁ～と膝を怪我してからは特に思ってしまいます。単純なトレーニングだけでは、私の膝はいつも違和感を訴えるのですが、コアといっていいのか、もっとそれよりも深い何かが働いたとき、体の力がフッと抜けて、いろんな関節がスッとつながっていくのがよくわかります。２０代のときに知っておきたかったと思いますが、この年齢になっていろんなことを感じたり考えたりする力がちょっとだけ深くなったおかげで受け入れられているのかな？とも思います。
日々、身体が自由に動くことに本当に感謝です。
インストラクターでありながら同じような問題を抱えている人は、多いかと思うのですが、梅ちゃんも肩凝りがひどいし、玉ちゃんも腰痛に悩んでいるし・・・でもレッスンすると張り切ってしまうし・・・しょうがない性格の人が、私の周りにはたくさんいます（笑）
今日のちょっと笑える
は、スタジオでパーソナルストレッチの写真撮影をしていたときの一コマです。兄弟のような二人がじゃれあっています。パーソナルストレッチより、オムツを替えているみたいでしょう？
