昨日から今日にかけて、私はパーソナルのクライアントの方がどなたも揃って肩凝り・・・普段そうでもない人まで大変な肩凝りさんになっています。冬は寒さのせいか、どうしても身体が縮かみます。そうするとまず背中を丸めてからだの熱を奪われないような体制（いわゆる猫背）になります。背中が丸くなると肩甲骨が外転＆挙上（専門的な機能解剖学用語）しやすくなります。そのために腕が上がりにくい、体幹部が捻りにくい、歩く歩幅が狭くなる・・・・などなどとにかく運動不足典型の身体になってしまいます。血液循環も悪くなって、ますます肩凝りへ・・・という悪循環です。私は２日間、ひたすらさまざまな肩凝りさんの肩ほぐしに時間がとられてしまいました。幸いにも私には肩凝りは移らなかったようですが、右腰あたりは、私の身体に住み着いた魔物がしっかりと居座っているようです。どちらにしても身体が気持ちよく動かない、痛みが頭や目など他の部分に影響を及ぼすと、気分も落ち込んでしまいますよね。なるべく早い段階で身体を緩めたりほぐしておくことが大事です。私にとっての肩凝りや腰の凝り改善は、自宅ではもっぱらストレッチポールです。自分で結構オリジナルなエクササイズを作り出しては、からだで試している状態です。
そんなストレッチポールに新しいラインナップが登場！通常のストレッチポールより柔らかく、高齢者の方や、仰向けになると背中が痛いという方にオススメです。
詳細は下記のアドレスをクリックしてご確認を！
http://www.MShonin.com/regist/rhtcnt.asp?id=2819133063012958363
ストレッチポールの講習会などもありますので、興味のある方は、日本コア・コンディショニング協会へお問い合わせを
日本コアコンディショニング協会 （JCCA） jcca@lpn-sp.co.jp
この黄色のストレッチポールは、背中への刺激もソフトでとっても気持ちいいです。
ぜひ、お試しあれ！！