ランニングで10キロを普通に走れるようになってきた

ここ最近、ずっとランニングを続けているんですが10キロぐらいならわりと楽に走れるようになってきました。筋肉も以前に比べればついてきたように思います。ランニングって足だけに筋肉が付きそうなイメージありますが、実は腹筋とか背筋とかにもつくんですよね。腕にはそれほどつかないですけど。

心肺機能もかなり強化されてきたと思います。でもまだまだこれからです。もっと鍛えていきたいと思ってます。スピードをもっと上げていこうかと思ってます。

あと腕立て伏せも念入りにやっておこう。