筋肉トレーニングの前に運動不足解消

細マッチョになるために筋肉トレーニングしないといけないですが、
まずは運動不足の解消からですね。

だいぶなまってるのでしばらく走りこまないとだめっぽいです。

毎日5キロぐらい走りこむのがいいかな。

最近はナイキプラスっていう良い装置がありますよね。
つけて走るだけで走った距離とかスピードとかが分かるっていう
すぐれものです。

さっそくセンサーを買ってきたので
しばらく走りこんでみたいと思いってます。