【栄養ラボ】たまにはガッツリとステーキでテニスメシ☆

こんにちは、アクティブテニス幸手の杉山です！

毎週木曜日はFacebookグループ『カンタンまるごと栄養ラボ』でベテラン部として投稿をしています！

その投稿内容をご紹介します☆

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【カンタン栄養ベテラン部の日】

ベテラン部担当の杉山(コーチ)です

たまにはガッツリと

『外食でテニスメシ⑨』

ステーキ～

毎週木曜日、私のちょっとした楽しみ

休みの外食ランチ

本日は、アリオ鷲宮『ペッパーランチ』にてお一人様ランチ

歳を重ねるごとに、コッテリ嗜好は弱くなっていきますが、それでもたまにデカイ肉が食べたくなります！

食べごたえのある赤身肉450g

戦うための闘争本能にも栄養補給！

お腹も心も満足ぅ

ちょっとバランスを気にしてサラダをつけてみる…

それでも足りない栄養素は、１日を通して(それでも足りなければ一週間を通して)の食事でバランス取ります

食べたいものを食べる時の大事なポイントです

『カンタンまるごと栄養ラボ』はFacebook非公開グループです。

グループ参加は、無料です(Facebookのアカウントは必要です。)

興味のある方ご招待します！

ご自身でも入会

※トピック→「ベテラン部」で過去投稿もご覧いただけます

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アクティブテニス幸手

　　代表　　杉山　裕通

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