おはようございます😃
歩いてストレス解消しています😊
チェアヨガインストラクター🧘♀️mikakoです。
今日もブログご覧頂きありがとうございます😊
神戸地域昨日今日あいにくの雨です☔️
しかも、冷え込んでいますね。。💦
皆様風邪引かないよう体調気をつけて下さいね💦
子ども達がお休みになり、一か月程度経過
仕事している私には、学童保育がありますが、
週3日休みがあり、お休みの日は娘と過ごし
娘も、雨が降ると自宅にこもっているので、
自宅内走りまわり、おもちゃ出しまくり、
音楽かけて踊りまくるなど、
暴れまくり😭
私も、朝早く起きて静かな中、英会話レッスン
ヨガのトレーニング🧘♀️瞑想をして
彼女が起きると、大変💦
専業主婦の方々は、本当ストレス溜まってしまう
頭が下がります😭
イライラして、つい大きな声出したくなると思い
ますが、イライラした時は、大きく深呼吸
🧘♀️
呼吸をゆっくりにして、少しその場離れて
台所の用事してみたり😊
トイレ行ってみたり、場を離れて落ちつかせる
自分だけじゃない、みんな大変だから
今は、ウィルスの収束のため耐えて
子ども達も耐えてくれてるんだーって
思うように、私はなるべく、そうしていますが、
いー💢ってなる時もあります😭
そんな時は、友人にラインしたり、
ネットみたり、違うことして気を変える😊
みんな同じ状態。。
感染拡大を抑える為に、今、私達が出来る事は、
家族一丸となって、自宅待機する。、
命があってなんぼです💦
今日は、月曜日、仕事行かなければならない
皆様、くれぐれもお体に気をつけて
自宅で家族の為頑張ってくださっている方
皆様が良い一日でありますように。。
私も、市民の方々の役に立てるように
今日も行ってきます。。
歩いてストレス解消しています😊