芦屋チェアヨガ！寒さで凝り固まった肩、首、しっかり緩めて血行促進❣️

こんばんは🌇チェアヨガインストラクター

mikakoです。

今日も、ブログご覧頂きありがとうございます😊

今日も、冷えた一日でしたね💦

皆様体調いかがですか？

寒くなると、どうしても服の重ね着や

寒さで肩に力がはいるので、

縮んでしまい、肩凝りの原因となります💦

肩凝りは、首から頭まで痛くなり

血行不良に💦

なので、今日の疲れは、当日中になるべく

とって欲しい❤️

自宅で、簡単に出来るヨガを続けて、

呼吸に合わせて、しっかり気持ち良く延ばす❣️

楽しく続けていただけますよ😊