おはようございます😃
チェアヨガインストラクターmikakoです！
木曜日は、昼から雨が降り、台風の影響で
気圧入れ替わりなど、身体の浮腫みや、
眩暈が、と訴えられる方が、翌日まで。。
雨音の中、木曜日ヨガクラス🧘♂️レッスン🎶
皆様、お仕事が忙しく、少し遅れた開催♦️
少し、外側の音に気をとられながらも、
少しずつ、ヨガをスタートしていくと、
皆様集中出来てきた様子😊
今日のレッスンは、浮腫み解消のポーズを
長めに行い、スッキリ感を感じれるように
行いました〜⭐︎
最後は、瞑想タイムで皆様お休みタイム💤
本当おつかれのご様子です💦
あーよく寝た〜💤仕事もうひと頑張り！と
戻られて行きました〜💕